תרגול יוגה לבוקר עם חוליאן פודסמסר יוגה ישראל | yoga israel



תרגול יוגה לבוקר עם חוליאן פודסמסר – Julian Podzamczer‎‏

היי, שלום חברים
שמי חוליאן פודסמסר,
אני מאמן יוגה באזור המרכז, אני מעביר בעיקר שיעורים אישיים עד בית התלמיד וגם לקבוצות.
מערך השיעורים שלי בנוי בצורה כזאת שאני מביא את התלמידים שלי לתוצאה מבוקשת, בין אם זה יותר רוגע ושלווה בחייהם או תוצאות שהן יותר פרקטיות, הורדה במשקל, חיזוק הגוף וכד’.
בית לקוחותיי ניתן למצוא הורים, ספורטאים, אנשי עסקים, אנשי הייטק, מוסדות חינוך, חברות וקבוצות ספורט.
אני מאמין שלכל אחד יש דרך משלו לתרגל יוגה, ולכן אני לא מלמד שיטה אחת, אני מתאים את השיעור לפי דרישות וצרכי התלמיד.

אשמח לראות אותכם!
תודה חברים מקווה שתהנו בשיעור
המשך יום מקסים ונמסטה

למה דווקא לתרגל יוגה?

אתם בטח שואלים את עצמכם למה לתרגל דווקא יוגה כשיש עוד כל כך הרבה פעיליות ספורטיביות אחרות. יוגה נחשבת אצל רבים תרגול רגוע מידי שלא שורף יותר מידי אנרגיות. ואכן יוגה היא איננה ספורט או התעמלות היא הרבה מעבר לכך- היא דרך חיים!

תרגול היוגה הוא מעמיק ובריאותי במיוחד, בראש ובראשונה הוא משפר את הגמישות אם כי במהלך התרגולים הראשונים יהיה עלינו קשה לגעת באצבעות הרגליים שלנו, ככל שנתרגל יותר אנו נבחין כי השיפור הוא משמעותי ואפילו כאבים שחשנו בעבר מתחילים להעלם.

תרגלי הרפיה שתתרגלו ביוגה מסייעים לזרימת מחזור הדם שלכם לכל חלקי הגוף, ומאפשרת יותר קבלת חמצן אל הגוף ובכך משפרת את תפקוד האברים שלנו, עם דגש על המוח, הלב ועוד איברים חיוניים.

בנוסף תרגולי יוגה עקביים מסייעים בהעלמת תחושת הדיכאון ובעלייה משמעותית בשיפור מצב הרוח.

ליוגה עוד מספר רב של יתרונות וזה רק חלק מזערי מהן, אני מזמין אתכם לבוא ולהתנסות בחוויה אישית ופרטנית איתי.

לפרטים ושאלות נוספות מוזמנים לשלוח הודעה בפרטי

לצפייה בתרגולי יוגה בשידור חי בכל בוקר בשעה 6.30 בקבוצת ‘יוגה ישראל’:

לעמוד האינסטגרם של ‘יוגה ישראל:

לדף האוהדים בפייסבוק של ‘יוגה ישראל’:

Morning yoga practice with Julian Podzamczer

Hey, hello friends
My name is Julian Podsmesser,
I train yoga in the center of the country.
My course is structured in such a way that I bring my students to a desired result, whether it is more calmness and tranquility in their lives or results that are more practical, weight loss, body strengthening and so on.
My clients can be found parents, athletes, businessmen, high-tech people, educational institutions, companies and sports teams.
I believe that everyone has his own way of practicing yoga, so I do not teach one method, I adjust the lesson according to the demands and needs of the student.
Every day I upload content and lessons for home practice in my spare time.

Anyone who wants to get to know me better and experience a lesson with me will be on this Wednesday
At the Vidal Studio at 6 Usishkin Street, Rishon Lezion, at 8:00 am for an hour’s lesson.

I look forward to seeing you!
Thank you friends and hope you enjoy the lesson
A lovely day and a miracle

Why practice yoga?

You probably ask yourself why yoga is practiced when there are so many other sports activities. Yoga is considered by many to be too calm a practice that does not burn too many energies. Indeed yoga is not a sport or gymnastics is much more than that – it is a way of life!

Yoga practice is especially deep and healthy, first and foremost it improves flexibility, although during the first exercises we will have a hard time touching our toes, the more we practice, the more noticeable we will be.

Relaxation exercises that you practice in yoga help to flow your blood circulation throughout the body, allowing more oxygen to the body, thus improving the functioning of our organs, with emphasis on the brain, heart and other vital organs.

In addition, consistent yoga practices help to eliminate the feeling of depression and a significant increase in mood improvement.

Yoga has many advantages and it is only a small part of them. I invite you to come and experience a personal and individual experience with me.

For further details and questions please send a message in details

source

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *