Leg Training With Dana Shemesh Miss Fitness Israel



דנה קמה ורצה להדגים לכם אימון רגליים
מגוון רחב של תרגילים, מתאים גם לנשים וגם לגברים
חשוב להקפיד על הטכניקה:
גו ישר בהטייה, בטן אסופה, משקל הגוף לכיוון העקבים והישבן
ממליצה לעבוד עם משקל נמוך בהתחלה, ולהתקדם בהדרגה!

דנה שמש מאמנת כושר אישית, ומיס פיטנס ישראל
לסרטונים נוספים וטיפים של דנה / תיאום אימון אישי / פגישת ייעוץ
מוזמנים לאתר הבית שלה לפרטים נוספים:

לעדכונים הצטרפו לדף האוהדים שלה בפייסבוק

עקבו אחרי דנה באינסטגרם
Instagram

_________________________________________________________________

Dana Shemesh – Personal Trainer From Tel-Aviv, Israel
Miss Fitness Israel

Arnold Classic 2015 Columbus Ohio, USA – Physique Tal

1st Place Figure Open Class NPC/IFBB Fort Lauderdale Cup, Florida U.S.A – 2014
2nd Place Figure Masters over 30, NPC/IFBB Fort Lauderdale Cup, Florida U.S.A – 2014

2nd Place Ms. Figure IFBB, ISRAEL – 2013

1st Place Ms. Fitness IFBB, ISRAEL – 2010

Facebook

Instagram

source

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *